Dieta Da Proteína: Enxuga 7 Quilos Em quatrorze Dias

Dieta De 1 mil Calorias


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No momento em que 6 em cada 10 brasileiros estão acima do peso, não é de se espantar que mais uma dieta restritiva esteja ganhando os holofotes do universo fitness. Centrada em um consumo calórico baixíssimo e na utilização de hormônio da gravidez, a dieta HCG é mais uma a prometer uma grande perda de calorias em um curto espaço de tempo. Mas será que ela realmente tem êxito? É o que vamos inspecionar abaixo. No começo da década de 50 o médico inglês Dr. Albert Simeons observou que adolescentes obesos que recebiam injeções de HCG apresentavam uma diminuição no apetite e uma redução na circunferência abdominal. Ao mesmo tempo em que eliminavam gordura, perdiam pouca massa muscular - embora o peso não se alterasse de forma significativa.


Com apoio nessa análise, o Dr. Simeons formulou a hipótese de que o HCG foi o responsável por impulsionar a gordura dos quadris e resolveu unir o hormônio a uma dieta altamente restritiva. O objetivo era impor o organismo a utilizar suas próprias reservas de gordura como combustível para as células. O médico adquiriu o consequência esperado, e seus pacientes começaram a perder gordura e apagar as medidas. Ainda que as análises do Dr. Albert Simeons tenham sido publicadas em destacados periódicos científicos, seus amigos de profissão jamais ficaram convencidos da eficiência e segurança da dieta HCG.


Isto visto que não existe qualquer comprovação de que o HCG atue no controle do apetite ou desta maneira mobilize os estoques de gordura corporal. O HCG não corta o apetite e não aumenta a saciedade. Para os pesquisadores, os efeitos da dieta HCG devem-se à baixíssima ingestão de calorias sugerida pelo Dr. Simeons, e não exatamente pela atuação do hormônio, que teria um efeito placebo. A gonadotrofina coriônica é um hormônio encontrado em maiores concentrações no corpo feminino após a fertilização do óvulo.


Pode-se contar que o HCG serve como estabilizador do meio para que o corpo humano lúteo (estrutura que colabora o desenvolvimento fetal) permaneça no ovário nos 6 primeiros meses de gravidez e mantenha a gerar progesterona. No momento em que o óvulo é fecundado há um acréscimo pela concentração de HCG no sangue e pela urina, parâmetros que são analisados por intervenção de kits de farmácia destinados a comprovar uma possível gravidez. Se habitualmente o corpo humano contém até 5mUI/mL de HCG pela circulação, pela gestação esse valor podes passar de 300.000 mUI/mL.


Tempo de três semanas pra readaptação à alimentação normal. Caso elimine mais de 17 kg antes dos 40 dias é recomendável interromper a dieta. De maneira parelho, quem pretende perder mais de 17 kg precisa esperar ao menos seis semanas antes de reiniciar a dieta HCG. Como vimos acima, o Dr. Simeons dividiu a dieta HCG em quatro fases distintas: fase de carregamento, fase 2, fase de transição e fase de estabilização do peso. A primeira fase da dieta HCG dura 2 dias e começa com a aplicação do hormônio e a pesagem inicial.


Nestas quartenta e oito horas você irá tomar o hormônio por duas vezes, todavia não irá fazer dieta restritiva. A ideia por aqui é preencher as células de gordura com o máximo de ácidos graxos que ela comportar, em razão de assim sendo (aparentemente) o organismo recebe a mensagem de que agora tem gordura suficiente e não necessita armazenar mais nada. Ainda pela manhã do primeiro dia não esqueça de se pesar, retirar as medidas e até mesmo fazer fotos pra comparação ao final da dieta.



  • "O Inexato Flapjack"
  • Um ovo mexido
  • 3 ovos inteiros
  • Pequena porção de Champignon (opcional)
  • Não faça essa dieta ao longo do tempo de gestação
  • Desintoxicar não só o organismo, todavia bem como a mente e meditar quinze minutos a cada dia
  • três xícaras de néctar de pêssego

Depois de os dois primeiros dias de “engorda” é chegada a hora de eliminar as calorias e focar nos objetivos. Mantenha com a aplicação do hormônio, todavia reduza sua ingestão calórica para 500 kcal ao dia e continue por isso até ocupar o peso desejado ou logo atingir o limite de 40 dias de dieta. Suba na balança todos os dias de manhã e consuma apenas os alimentos permitidos sem ultrapassar as 500 calorias. Para simplificar a eliminação das toxinas originadas através da oxidação das gorduras e bem como para animar a saciedade, é fundamental comer ao menos dois litros de água durante esta segunda fase da dieta HCG.


→ Receita Caseira Para Perder peso E Reduzir Toxinas

A pouca oferta de energia para o organismo pode dificultar a prática de exercícios físicos deste período, mas caso sinta-se disposto, tente fixar caminhadas leves na sua rotina. Esta fase dura somente três dias e se inicia logo após você ter atingido o peso desejado; ou dessa maneira uma etapa mínimo de 23 dias para que pessoas necessita perder até 7 kg.


Tão logo termine a fase 2 você terá de interromper o exercício do HCG, e prosseguir por mais três dias com a dieta restritiva de 500 calorias. Esse tempo sem HCG serve para o corpo “voltar ao normal” e eliminar as altas doses do hormônio presentes na circulação. Com duração de 21 dias, esta costuma ser a fase mais considerável - e diversas vezes mais difícil - da dieta HCG.


E por imensos motivos. Depois de tantos dias com insuficiente alimento, o corpo tende a reter tudo que é consumindo, as células clamam por energia rápida (carboidratos) e depois de um estágio de sacrifícios o sentimento de recompensa está mais forte do que nunca. Ou melhor: após vinte e três ou mais dias com só 500 calorias e quase nada de açúcares, a desejo de ingerir pra se “premiar “por ter conseguido perder calorias podes colocar a perder todo o esforço de semanas.


Pra impossibilitar que isso ocorra você terá de acrescentar teu consumo calórico de maneira bastante gradual, e continuar focando nas proteínas e gorduras. Evite os vegetais ricos em amido (batata adocicado, mandioca, etc), massas e doces em geral. Reiterando: nada de açúcar ou carboidrato na fase de estabilização. Não existe uma quantidade de calorias exata pra esta fase, já que o corpo humano estará tentando restabelecer o equilíbrio e carregar o metabolismo de volta ao normal. Tente conservar-se pela faixa de 1.Duzentos a 1.500 calorias, lembrando que o essencial aqui é manter e não perder gordura.



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